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¿Cómo perdonar una infidelidad?

No es fácil perdonar a alguien que te ha engañado. El sentimiento de traición puede ser abrumador y la idea de que tu pareja esté con otra persona puede ser increíblemente dolorosa. Sin embargo, el perdón es posible y puede llevar a la sanación, a una relación más fuerte y a la paz interior. Si estás luchando por perdonar una infidelidad, aquí hay tres datos que pueden ayudarte a comprender que sí es posible hacerlo y cómo lo puedes lograr. ¡Lee hasta el final!

¿Por qué es tan difícil perdonar la infidelidad?

• El sentimiento de traición: Cuando alguien ha sido infiel, puede sentirse como una traición personal. Esto se debe a que hemos puesto nuestra confianza en esta persona y ellos han violado esa confianza. Esto puede conducir a sentimientos de ira, dolor y traición. Puede ser difícil perdonar a alguien que nos ha lastimado tan profundamente, pero no imposible.
• El sentimiento de ser no deseado: Cuando nos enteramos de que nuestra pareja nos ha sido infiel, nos puede hacer sentir que no somos lo suficientemente buenos para ella. Podemos cuestionar nuestra autoestima y preguntarnos por qué eligieron a alguien más en lugar de nosotros. Esta puede ser una experiencia muy dolorosa y puede dificultar el perdonar a nuestra pareja y es entendible.
• El sentimiento de no ser amado: Cuando alguien a quien amamos nos traiciona, puede hacernos sentir como si no nos amara de verdad. Podemos sentir que no les importan nuestros sentimientos o lo que necesitamos en la relación. Esta puede ser una experiencia muy dolorosa y parecernos que es imposible perdonar a la persona que nos ha causado tanto dolor. Sin embargo, a continuación, te damos algunas razones por las que debes perdonar a esta persona que te causó dolor.

¿Cuáles son los beneficios del perdón?

• El perdón puede conducir a la curación: El primer y más obvio beneficio del perdón es que puede conducir a la sanación. Cuando perdonamos a alguien, estamos soltando la ira y el dolor que nos ha causado. Esto nos permite pasar del dolor y comenzar a sanar. Perdonar no siempre es fácil, pero al final siempre vale la pena y serás el más beneficiado.
• El perdón puede conducir a una relación más fuerte: Cuando perdonamos a alguien, también le estamos dando otra oportunidad. Les estamos mostrando que estamos dispuestos a resolver los problemas de nuestra relación y salir fortalecidos del otro lado. Una relación sólida se basa en la confianza, la comunicación y el perdón. Sin estas cosas, una relación no podrá resistir la prueba del tiempo.
• El perdón puede conducir a la paz interior: Por último, el perdón puede conducir a la paz interior. Cuando nos aferramos a la ira y el resentimiento, solo nos causa más dolor. Perdonar a alguien no significa que lo que hizo estuvo bien; simplemente significa que estás listo para dejar de lado las emociones negativas y seguir adelante con tu vida. La paz interior es algo por lo que todos luchamos, y el perdón es una forma de llegar allí.

¿Cómo se puede perdonar la infidelidad?

• Reconoce tus sentimientos: Es importante reconocer primero tus propios sentimientos antes de que puedas empezar a perdonar a tu pareja por su infidelidad. Puedes sentirte traicionado, no deseado o no amado. Es importante permitirse sentir estas cosas y procesarlas de manera saludable. Sabemos que llegar a este punto no es para nada fácil, por eso, asistir a una terapia psicológica individual puede ser muy útil para aprender a manejar tus emociones y superar este mal momento en tu vida. Podrás adquirir las herramientas necesarias para reconocer, restaurar y transformar tu vida. Separa tu cita ¡Aquí! Sin duda alguna te ayudará.
• Comunicarse con tu pareja: Una vez que hayas reconocido y procesado correctamente tus propias emociones gracias a la terapia individual, es hora de comunicarse con tu pareja. Esta puede ser una conversación difícil y dolorosa, pero es necesaria para comenzar el proceso del perdón. Tendrás que expresar cómo te hicieron sentir sus acciones y por qué te resulta tan difícil perdonarlos. También es importante escuchar lo que tienen que decir y tratar de entender su perspectiva.
• Deja ir el pasado: Este último paso suele ser el más difícil, pero también el más importante. Para poder perdonar verdaderamente a tu pareja, debes ser capaz de dejar de lado el daño y el dolor que te ha causado su infidelidad. Esto no significa que hayas olvidado lo que pasó o que ya no puedas sentirte enojado o herido por ello; más bien, significa que has elegido no aceptar más esas emociones negativas como parte de tu vida. El perdón es una elección, y es una que puede conducir a la sanación y la paz interior.

Conclusión

Es difícil perdonar una infidelidad por el sentimiento de traición, de no ser deseado y de no ser amado. Sin embargo, el perdón puede llevar a la sanación, a una relación más fuerte y a la paz interior. Para perdonar una infidelidad, reconoce tus sentimientos, busca ayuda profesional, comunícate con tu pareja y deja atrás el pasado.